Dein Ehrgeiz kennt keine Grenze. Dein Körper schon.
Du führst ein Unternehmen, ein Team oder dich selbst zu Höchstleistungen. Aber dein Körper macht nicht ewig mit, wenn du ihn nicht genauso strategisch führst wie dein Business.
Als Personal Trainer und High-Performance Coach in Regensburg und online helfe ich dir, deine Gesundheit zur Grundlage deiner Performance zu machen.
Top 5
9 Jahre
10+ Jahre
im Speerwurf
in Deutschland
im Management bei
der Continental AG
Erfahrung als
High-Performance Coach
Dein Ehrgeiz kennt keine Grenze. Dein Körper schon.
Du führst ein Unternehmen, ein Team oder dich selbst zu Höchstleistungen. Aber dein Körper macht nicht ewig mit, wenn du ihn nicht genauso strategisch führst wie dein Business.
Als Personal Trainer und High-Performance Coach in Regensburg und online helfe ich dir, deine Gesundheit zur Grundlage deiner Performance zu machen.
Top 5
9 Jahre
10+ Jahre
im Speerwurf
in Deutschland
im Management bei
der Continental AG
Erfahrung als
High-Performance Coach
Du managst alles.
Nur nicht das Wichtigste.
01
Der schleichende Leistungsverlust
Du bist 43 oder 52 und merkst: Die Energie, die dich hierher gebracht hat, ist nicht mehr selbstverständlich. Du kompensierst mit Disziplin, was früher von allein lief. 10 bis 15% Leistungsverlust pro Jahrzehnt. Das ist kein Bauchgefühl. Das ist Physiologie.
02
Die 3‑Wochen-Falle
Personal Trainer gebucht, Ernährungspläne gekauft, Biohacking ausprobiert. Hält nie länger als drei Wochen, weil keiner dieser Ansätze 60-Stunden-Wochen versteht. Du brauchst kein Fitnessprogramm. Du brauchst ein System.
03
Die Rechnung, die kommt
Du weißt: Wenn dein Körper nicht mehr mitmacht, bricht alles weg. Dein Business, deine Position, dein Lebensstandard. Sechs Wochen Ausfall bedeuten verpasste Entscheidungen, verlorene Deals, Teams ohne Richtung. Und ‘Gesundheit’ verschiebst du seit Jahren auf nächsten Monat..
„Du brauchst keine Revolution. Du brauchst ein System, das so effizient arbeitet wie du.“
Du managst alles.
Nur nicht das Wichtigste.
01
Der schleichende Leistungsverlust
Du bist 43 oder 52 und merkst: Die Energie, die dich hierher gebracht hat, ist nicht mehr selbstverständlich. Du kompensierst mit Disziplin, was früher von allein lief. 10 bis 15% Leistungsverlust pro Jahrzehnt. Das ist kein Bauchgefühl. Das ist Physiologie.
02
Die 3‑Wochen-Falle
Personal Trainer gebucht, Ernährungspläne gekauft, Biohacking ausprobiert. Hält nie länger als drei Wochen, weil keiner dieser Ansätze 60-Stunden-Wochen versteht. Du brauchst kein Fitnessprogramm. Du brauchst ein System.
03
Die Rechnung, die kommt
Du weißt: Wenn dein Körper nicht mehr mitmacht, bricht alles weg. Dein Business, deine Position, dein Lebensstandard. Sechs Wochen Ausfall bedeuten verpasste Entscheidungen, verlorene Deals, Teams ohne Richtung. Und ‘Gesundheit’ verschiebst du seit Jahren auf nächsten Monat.
„Du brauchst keine Revolution. Du brauchst ein System, das so effizient arbeitet wie du.“
Gesundheit ist dein größtes Kapital. Performance deine Rendite.
Ehemaliger Top-5-Athlet in Deutschland. Knapp neun Jahre Management und Restrukturierung bei Continental AG. Heute Performance Coach und Personal Trainer in Regensburg für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler.
Ich kenne beide Welten: den Leistungsdruck im Wettkampf und den Leistungsdruck im Vorstandsmeeting. Und ich kenne den Moment, in dem beides kippt.
PERFORMANCE
DAS ERGEBNIS
▼
Säule 1
Bewegung
Leistungsfähigkeit
Säule 2
Ernährung
statt Diät
Säule 3
Mentale Stärke
Resilienz. Fokus.
Emotionale Balance
Säule 4
Regeneration
Raus aus dem Dauerstress.
Rein in echte Erholung
▼
GESUNDHEIT
DAS FUNDAMENT
Gesundheit ist dein größtes Kapital. Performance deine Rendite.
Ehemaliger Top-5-Athlet in Deutschland. Knapp neun Jahre Management und Restrukturierung bei Continental AG. Heute Performance Coach und Personal Trainer in Regensburg für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler.
Ich kenne beide Welten: den Leistungsdruck im Wettkampf und den Leistungsdruck im Vorstandsmeeting. Und ich kenne den Moment, in dem beides kippt.
PERFORMANCE
DAS ERGEBNIS
▼
Säule 1
Bewegung
Leistungsfähigkeit
Säule 2
Ernährung
statt Diät
Säule 3
Mentale Stärke
Resilienz. Fokus.
Emotionale Balance
Säule 4
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▼
GESUNDHEIT
DAS FUNDAMENT
Von der Analyse zur messbaren Performance
1
Bestandsaufnahme
30-Minuten-Call. Kein Pitch, ein Gespräch unter Profis. Direkt online buchbar, ohne Formulare und Rückruf-Warteschleife.
2
Diagnostik + System
Blutwerte, HRV, Körperzusammensetzung. Dein individuelles Performance-System auf Datenbasis. Keine Standardpläne.
3
Umsetzung + Sparring
Wöchentliches 1:1‑Coaching in Regensburg oder online. WhatsApp-Support. Laufende Anpassung auf Basis deiner Daten.
Von der Analyse zur messbaren Performance
1
Bestandsaufnahme
30-Minuten-Call. Kein Pitch, ein Gespräch unter Profis. Direkt online buchbar, ohne Formulare und Rückruf-Warteschleife.
2
Diagnostik + System
Blutwerte, HRV, Körperzusammensetzung. Dein individuelles Performance-System auf Datenbasis. Keine Standardpläne.
3
Umsetzung + Sparring
Wöchentliches 1:1‑Coaching in Regensburg oder online. WhatsApp-Support. Laufende Anpassung auf Basis deiner Daten.
Was meine Klienten in 12 Wochen erreichen
LDL ‑27%
Cholesterin in 12 Wochen normalisiert
„Ich dachte, ich hätte alles im Griff. Markus hat mir in Zahlen gezeigt, wie falsch ich lag. Vom Burnout-Kandidat zurück zur Peak Performance.”
Thomas S.
Technical Consultant
62% → 92%
Schlafqualität
„Die beste Investition meiner Karriere. Dauerhaft mehr Energie und schärferer Fokus. Kein Vergleich zu allem, was ich vorher probiert habe.”
Teodora G.
AI Transformation Lead
8 Wochen
Bis schmerzfrei
„Seit Jahren Rückenprobleme gemanagt statt gelöst. Markus hat die Ursache gefunden. Nach 8 Wochen schmerzfrei. Das verändert alles.”
Kevin L.
Business Dev. Manager
Was meine Klienten in
12 Wochen erreichen
LDL ‑27%
Cholesterin in 12 Wochen normalisiert
„Ich dachte, ich hätte alles im Griff. Markus hat mir in Zahlen gezeigt, wie falsch ich lag. Vom Burnout-Kandidat zurück zur Peak Performance.”
Thomas S.
Technical Consultant
62% → 92%
Schlafqualität
„Die beste Investition meiner Karriere. Dauerhaft mehr Energie und schärferer Fokus. Kein Vergleich zu allem, was ich vorher probiert habe.”
Teodora G.
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Alle Programme bauen auf den vier Säulen auf. Der Unterschied: Tiefe, Dauer und Intensität der Begleitung. Im Erstgespräch klären wir, was für dich am meisten Sinn ergibt.
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