Dein Ehrgeiz kennt keine Grenze. Dein Körper schon.
Du führst ein Unternehmen, ein Team oder dich selbst zu Höchstleistungen. Aber dein Körper macht nicht ewig mit, wenn du ihn nicht genauso strategisch führst wie dein Business.
Als Personal Trainer und High-Performance Coach in Regensburg und online helfe ich dir, deine Gesundheit zur Grundlage deiner Performance zu machen.
in Deutschland
Continental AG
High-Performance Coach
Du managst alles.
Nur nicht das Wichtigste.
Der schleichende Leistungsverlust
Du bist 43 oder 52 und merkst: Die Energie, die dich hierher gebracht hat, ist nicht mehr selbstverständlich. Du kompensierst mit Disziplin, was früher von allein lief. 10 bis 15% Leistungsverlust pro Jahrzehnt. Das ist kein Bauchgefühl. Das ist Physiologie.
Die 3‑Wochen-Falle
Personal Trainer gebucht, Ernährungspläne gekauft, Biohacking ausprobiert. Hält nie länger als drei Wochen, weil keiner dieser Ansätze 60-Stunden-Wochen versteht. Du brauchst kein Fitnessprogramm. Du brauchst ein System.
Die Rechnung,
die kommt
Du weißt: Wenn dein Körper nicht mehr mitmacht, bricht alles weg. Dein Business, deine Position, dein Lebensstandard. Sechs Wochen Ausfall bedeuten verpasste Entscheidungen, verlorene Deals, Teams ohne Richtung. Und ‘Gesundheit’ verschiebst du seit Jahren auf nächsten Monat.
Gesundheit ist dein größtes Kapital. Performance deine Rendite.
Ehemaliger Top-5-Athlet in Deutschland. Knapp neun Jahre Management und Restrukturierung bei Continental AG. Heute Performance Coach und Personal Trainer in Regensburg für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler.
Ich kenne beide Welten: den Leistungsdruck im Wettkampf und den Leistungsdruck im Vorstandsmeeting. Und ich kenne den Moment, in dem beides kippt.
PERFORMANCE
DAS ERGEBNISBewegung
Funktionale
Leistungsfähigkeit
Ernährung
Strategie
statt Diät
Mentale Stärke
Resilienz. Fokus.
Emotionale Balance
Regeneration
Raus aus dem Dauerstress.
Rein in echte Erholung
GESUNDHEIT
DAS FUNDAMENTVon der Analyse zur messbaren Performance
Bestandsaufnahme
30-Minuten-Call. Kein Pitch, ein Gespräch unter Profis. Direkt online buchbar, ohne Formulare und Rückruf-Warteschleife.
Diagnostik + System
Blutwerte, HRV, Körperzusammensetzung. Dein individuelles Performance-System auf Datenbasis. Keine Standardpläne.
Umsetzung + Sparring
Wöchentliches 1:1‑Coaching in Regensburg oder online. WhatsApp-Support. Laufende Anpassung auf Basis deiner Daten.
Was meine Klienten in 12 Wochen erreichen
„Ich dachte, ich hätte alles im Griff. Markus hat mir in Zahlen gezeigt, wie falsch ich lag. Vom Burnout-Kandidat zurück zur Peak Performance.”
„Die beste Investition meiner Karriere. Dauerhaft mehr Energie und schärferer Fokus. Kein Vergleich zu allem, was ich vorher probiert habe.”
„Seit Jahren Rückenprobleme gemanagt statt gelöst. Markus hat die Ursache gefunden. Nach 8 Wochen schmerzfrei. Das verändert alles.”
Wie viel Performance lässt du gerade auf der Straße liegen?
Der High-Performance-Check zeigt dir in 10 Minuten, wo dein größter Hebel liegt. Strukturierte Analyse deiner vier Performance-Säulen sowie der übergreifenden Säule der Vitalbalance mit sofortiger Auswertung und konkreten Handlungsempfehlungen.
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Finde den Einstieg, der zu deiner Situation passt
Alle Programme bauen auf den vier Säulen auf. Der Unterschied: Tiefe, Dauer und Intensität der Begleitung. Im Erstgespräch klären wir, was für dich am meisten Sinn ergibt.
30 Minuten.
Eine Entscheidung.
Du investierst 30 Minuten deiner Zeit. Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsgespräch. Ein Gespräch unter Profis.