Performance Coaching in Regensburg. Leistung, die auf Gesundheit baut.
Wir messen, wo deine Leistungsfähigkeit heute steht, und bauen sie gezielt aus. Für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler in Regensburg und online, mit einem System, das in einen vollen Kalender passt.
Mehr leisten, ohne dich zu verbrennen.
Viele Coachings setzen nur am Kopf an. Ich verbinde mentale Stärke mit dem, was deine Leistung körperlich trägt: Bewegung, Ernährung und Regeneration. Statt zu raten, messen wir. So siehst du, welche Hebel bei dir wirken, und wir setzen genau dort an.
In fünf Schritten zu messbar mehr Leistung.
Wir klären deine Ziele und ob mein System zu dir passt. Kostenfrei, online oder vor Ort.
Anamnese, HRV-Messung, Blutwerte, Körperzusammensetzung und Bewegungstest zeigen, wo du heute stehst.
Leistungsreserve, Balance und deine vier Säulen auf einen Blick, dazu deine Top-3-Maßnahmen für den Start.
Training, Ernährung, mentale Stärke und Regeneration, abgestimmt auf deinen Kalender. Ich begleite dich engmaschig.
Wir messen erneut und sehen schwarz auf weiß, was sich verändert hat. Daraus planen wir die nächsten Schritte.
Performance Coaching für Menschen, die viel leisten.
Volle Kalender, Reisen, Verantwortung. Ich sorge dafür, dass dein Körper nicht der Erste ist, der abspringt.
Belastung steuern, Regeneration messen, Leistung stabil abrufen. Aus zehn Jahren Leistungssport weiß ich, worauf es ankommt.
Gesundheitstage mit HRV-Messungen, Workshops und Keynotes, die mitreißen und zum Umdenken anregen.
Angebote für Unternehmen →Drei Orte. Ein System.
Zeißstraße 61, 93053 Regensburg. Analyse, Planung und Ernährung in Ruhe, dazu Kraftraum, Indoor-Laufbahn und Schwimmbecken.
Bei meinem Partner, der Insel Fitness & Wellness GmbH, finden Erholung und Bewegungseinheiten statt.
Erstgespräch, Analyse und Begleitung funktionieren auch per Telefon oder Videocall, egal wo du gerade bist.
Warum Markus Stilp?
in Deutschland
der Continental AG
Trainer und Coach
Ich kenne den Leistungsdruck im Wettkampf und im Vorstandsmeeting. Seit 2021 coache ich bei LighthouseMinds Führungskräfte, 2025 habe ich Motion4Balance in Regensburg gegründet.
Performance Coaching in Regensburg: Was du wissen solltest.
Was ist Performance Coaching?
Performance Coaching hilft dir, deine Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern und stabil zu halten, im Beruf wie im Sport. Bei mir steht Gesundheit als Basis im Mittelpunkt: Wir messen, wo du stehst, und arbeiten an Bewegung, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration.
Für wen ist Performance Coaching in Regensburg gedacht?
Für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler, die viel leisten und merken, dass Energie, Schlaf oder Belastbarkeit nicht mehr selbstverständlich sind. Typisch sind volle Kalender, viele Reisen und hoher Druck.
Wie misst du meine Leistungsfähigkeit?
Mit einer Diagnostik zum Start: Anamnese mit wissenschaftlich geprüften Fragebögen, HRV-Messung, Blutwerte, Körperzusammensetzung und ein Bewegungstest. Daraus entsteht dein persönliches Ergebnis-Dashboard mit deiner Leistungsreserve und deinen vier Säulen.
Woran sehe ich, dass das Coaching wirkt?
In Woche 16 messen wir erneut. Dein Dashboard zeigt dir dann direkt den Vergleich zum Start, für die Leistungsreserve, jede Säule und jeden einzelnen Wert.
Findet das Coaching vor Ort oder online statt?
Beides. Vor Ort arbeite ich in meinem Performance Studio im Sportpark Ost (Zeißstraße 61, 93053 Regensburg) und bei meinem Partner, der Insel Fitness & Wellness GmbH im Donau-Einkaufszentrum. Analyse, Planung und Begleitung funktionieren genauso online.
Was kostet Performance Coaching in Regensburg?
Das Erstgespräch ist kostenfrei, online oder bei mir vor Ort. Danach bekommst du ein Angebot, das zu deinen Zielen und dem gewünschten Umfang passt.
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
30 bis 60 Minuten, kostenfrei und ohne Verpflichtung. Online oder bei mir vor Ort in Regensburg.