Coaching in Regensburg. Gesundheit als Basis deiner Performance.
Ich begleite Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler in Regensburg und online dabei, Energie, Gesundheit und mentale Stärke messbar zu steigern. Mit einem System, das in einen vollen Kalender passt.
Coaching für Menschen, die viel leisten.
Volle Kalender, Reisen, Verantwortung. Ich sorge dafür, dass dein Körper nicht der Erste ist, der abspringt.
Belastung steuern, Regeneration messen, Leistung stabil abrufen. Aus zehn Jahren Leistungssport weiß ich, worauf es ankommt.
Gesundheitstage mit HRV-Messungen, Workshops und Keynotes, die mitreißen und zum Umdenken anregen.
Angebote für Unternehmen →Ganzheitlich. Messbar. Alltagstauglich.
Vier Säulen bilden das Fundament: Bewegung, Ernährung, Mentale Stärke und Regeneration. Mit Diagnostik sehe ich, wo du stehst, und richte dein Coaching danach aus. Intensiv über 16 Wochen oder in flexiblen Einzelcoachings.
Drei Orte. Ein System.
Zeißstraße 61, 93053 Regensburg. Analyse, Planung und Ernährung in Ruhe, dazu Kraftraum, Indoor-Laufbahn und Schwimmbecken.
Bei meinem Partner, der Insel Fitness & Wellness GmbH, finden Erholung und Bewegungseinheiten statt.
Erstgespräch, Analyse und Begleitung funktionieren auch per Telefon oder Videocall, egal wo du gerade bist.
Warum Markus Stilp?
in Deutschland
der Continental AG
Trainer und Coach
Ich kenne den Leistungsdruck im Wettkampf und im Vorstandsmeeting. Seit 2021 coache ich bei LighthouseMinds Führungskräfte, 2025 habe ich Motion4Balance in Regensburg gegründet.
Coaching in Regensburg: Was du wissen solltest.
Für wen ist dein Coaching in Regensburg gedacht?
Für Führungskräfte, Unternehmer und Leistungssportler, die viel leisten und merken, dass Energie, Schlaf oder Belastbarkeit nicht mehr selbstverständlich sind. Typisch sind volle Kalender, viele Reisen und hoher Druck.
Findet das Coaching vor Ort oder online statt?
Beides. Vor Ort arbeite ich in meinem Performance Studio im Sportpark Ost (Zeißstraße 61, 93053 Regensburg) und bei meinem Partner, der Insel Fitness & Wellness GmbH im Donau-Einkaufszentrum. Analyse, Planung und Begleitung funktionieren genauso online.
Wie lange dauert ein Coaching?
Intensiv begleite ich dich über 16 Wochen, denn dein Körper braucht Zeit für Veränderung. Alternativ sind flexible Einzelcoachings möglich, ganzheitlich oder nur zu einzelnen Säulen.
Was unterscheidet dich von einem klassischen Personal Trainer?
Ich arbeite ganzheitlich mit vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Mentale Stärke und Regeneration. Dazu kommt Diagnostik wie HRV-Messung, Blutwerte und Körperzusammensetzung. So sehen wir, was wirkt, statt zu raten.
Was kostet ein Coaching in Regensburg?
Das Erstgespräch ist kostenfrei, online oder bei mir vor Ort. Danach bekommst du ein Angebot, das zu deinen Zielen und dem gewünschten Umfang passt.
Bietest du auch Coaching für Unternehmen an?
Ja. Für Unternehmen in Regensburg und Umgebung biete ich Gesundheitstage mit HRV-Messungen, Workshops und Keynotes an. Betriebliche Gesundheitsförderung kann für Arbeitgeber unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich begünstigt sein (§ 3 Nr. 34 EStG).
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
30 bis 60 Minuten, kostenfrei und ohne Verpflichtung. Online oder bei mir vor Ort in Regensburg.