Honorar für eine echte Verbesserung der Gesundheit und Performance
Deine persönliche Entwicklung im Fokus.
Fair und transparent.
Gesundheit ist kein Kostenfaktor, sondern die wertvollste Investition in dich selbst. Jeder Schritt, den du heute gehst, zahlt direkt auf dein zukünftiges Ich ein.
Starte jetzt:
Geh jetzt den ersten Schritt. Lass uns bei einem unverbindlichen Kennenlerntermin herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg zu persönlicher Weiterentwicklung, Performance und Gesundheit unterstützen kann.
- Honorar Deines Coachings
Hinweis: Alle angegebenen Preise verstehen sich inkl. 19 % gesetzlicher Mehrwertsteuer.
Kostenloses Erstgespräch
In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch erhältst du die Möglichkeit meine Coaching-Angebote und meinen Ansatz kennenzulernen. Wir klären deine wichtigsten Fragen, sprechen über deine Ziele und prüfen gemeinsam, ob mein Vorgehen zu deinen Bedürfnissen passt. So gewinnst du Sicherheit für eine fundierte Entscheidung – ganz ohne Verpflichtung.
Nutze die Gelegenheit, um herauszufinden, wie du mit der richtigen Unterstützung nachhaltige Veränderungen erreichst und mehr Balance, Energie und Lebensqualität in dein Leben bringst.
M⁴B Energize
M⁴B Energize ist das kompakte Coachingprogramm für alle, die ihre Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit gezielt auf das nächste Level bringen wollen – aber noch nicht wissen, wo sie starten sollen. Du erhältst einen strukturierten Überblick über die vier Säulen, individuell abgestimmte Handlungsempfehlungen und wissenschaftlich fundiertes Know-how, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.
Das Ergebnis: mehr Fokus, mehr Vitalität und eine klare Strategie, mit der du deine Gesundheit, Performance und persönliche Entwicklung aktiv selbst steuerst – dein starker Start in ein leistungsfähigeres Leben.
Folgende Leistungen sind inklusive:
3 individuelle Coaching-Sessions à 90 Minuten über einen Zeitraum von 12 Wochen – gezielt entwickelt, um neue Routinen aufzubauen und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Maßgeschneidert für dich: Jede Session wird exakt auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Keine Standardlösungen – sondern konkrete, umsetzbare Strategien für echte Veränderung.
Begleitung mit Nachdruck: Ich begleite dich nicht nur fachlich, sondern motiviere dich konsequent dabei, deinen neuen Lebensstil auch wirklich in die Tat umzusetzen.
M⁴B Energize ist auch das ideale Geschenk – als hochwertiger Gutschein erhältlich für alle, die einen gezielten Impuls für ihre Gesundheit und Vitalität brauchen.
M⁴B Elevate
M⁴B Elevate ist das ganzheitliche Coachingprogramm. Im Zentrum steht eine umfassende Gesundheits- und Performanceanalyse, die aufzeigt, wo du aktuell stehst und welche individuellen Stellschrauben deine Entwicklung am stärksten voranbringen. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Performance- und Gesundheitsplan, basierend auf den vier Säulen ganzheitlicher Performance.
Das Ergebnis: mehr Energie, Fokus und körperliche Stärke – kombiniert mit mentaler Klarheit und Resilienz. Du entwickelst Routinen, die Leistung und Gesundheit vereinen, und schaffst die Grundlage für ein kraftvolles, selbstbestimmtes und langfristig leistungsfähiges Leben.
Folgende Leistungen sind inklusive:
Zu Beginn steht – bedarfsorientiert – eine gezielte Diagnostik, die eine fundierte Basis für unsere Zusammenarbeit schafft (Kosten sind nicht enthalten).
Optimal sind 2 persönliche Coaching-Termine pro Woche, um Kontinuität, Motivation und Fortschritt sicherzustellen.
Der empfohlene Zeitraum beträgt 3 Monate. Das gibt uns ausreichend Zeit, um gesunde Routinen aufzubauen, zu festigen und in deinen Lebensstil zu integrieren.
Die Dauer eines Termins beträgt 60 Minuten.
M⁴B Exceed
M⁴B Exceed ist das exklusive Coachingprogramm für Menschen mit hoher Verantwortung, vollem Terminkalender und maximaler Belastung – wie Unternehmer, Führungskräfte oder Leistungssportler, die trotz allem gesund, fokussiert und leistungsfähig bleiben wollen. Im Mittelpunkt steht die zeiteffiziente Integration wissenschaftlich fundierter Gesundheits- und Performancestrategien in den Alltag: präzise Mikro-Interventionen, kurze Routinen und smarte Methoden, die spürbare Wirkung zeigen – ohne zusätzliche Zeitbelastung. Du erhältst ein umfassendes Performance-Paket. So kannst du dich voll auf deine Umsetzung und Fortschritte konzentrieren.
Das Ergebnis: messbare Leistungssteigerung, mentale Klarheit und nachhaltige Gesundheit – erreicht mit minimalem Aufwand und maximaler Effizienz. Dein Alltag bleibt fordernd, aber dein Körper und Geist sind darauf optimal vorbereitet.
Folgende Leistungen sind inklusive:
1 Coaching-Termin pro Woche à 60 Minuten über den Zeitraum von 3 Monaten
Umfangreiche Diagnostik, um deine gesundheitlichen Potenziale und Schwachstellen systematisch zu erfassen (Kosten sind im Paketpreis enthalten).
Anfallende Kosten für die Nutzung eines Fitnessstudios oder anderen Sporteinrichtungen.
Nahrungsergänzungsmittel über den Zeitraum von 3 Monaten.
M⁴B Personal Training
Das M⁴B Personal Training richtet sich an alle, die gezielt an einem bestimmten Bereich arbeiten möchten. Hier steht ein klar definiertes Ziel im Mittelpunkt, jedoch ohne den ganzheitlichen Coachingrahmen meiner anderen Programme einzubeziehen.
Gemeinsam arbeiten wir präzise an deinem Thema: sei es die korrekte Technik beim Krafttraining, ein strukturiertes Ernährungscoaching, ein Aqua-Fitness- oder Nordic-Walking-Programm, oder das Erlernen von Entspannungstechniken wie Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation. Auch bei der Implementierung gesunder Routinen oder bei psychologischer Unterstützung zur Verhaltensänderung begleite ich dich individuell und praxisnah.
Das Ergebnis: spürbare Fortschritte in dem Bereich, der dir wichtig ist – mit klarer Anleitung, sicherer Umsetzung und nachhaltiger Wirkung. So holst du das Maximum aus deiner Zeit und deinem Training heraus.
Folgende Leistungen sind inklusive:
1 Coaching-Termin über die Dauer von 45 Minuten
Coaching auch vor Ort bei dir möglich (zzgl. Fahrtkosten) oder online.
