Honorar für eine echte Verbesserung der Gesundheit und Performance
Deine persönliche Entwicklung im Fokus.
Fair und transparent.
Gesundheit ist kein Kostenfaktor, sondern die wertvollste Investition in dich selbst. Jeder Schritt, den du heute gehst, zahlt direkt auf dein zukünftiges Ich ein.
Starte jetzt:
Geh jetzt den ersten Schritt. Lass uns bei einem unverbindlichen Kennenlerntermin herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg zu persönlicher Weiterentwicklung, Performance und Gesundheit unterstützen kann.
- Honorar Deines Coachings
Kostenloses Erstgespräch
In einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch erhältst du die Möglichkeit meine Coaching-Angebote und meinen Ansatz kennenzulernen. Wir klären deine wichtigsten Fragen, sprechen über deine Ziele und prüfen gemeinsam, ob mein Vorgehen zu deinen Bedürfnissen passt. So gewinnst du Sicherheit für eine fundierte Entscheidung – ganz ohne Verpflichtung.
Nutze die Gelegenheit, um herauszufinden, wie du mit der richtigen Unterstützung nachhaltige Veränderungen erreichst und mehr Balance, Energie und Lebensqualität in dein Leben bringst.
M⁴B Energize
Mit M⁴B Energize erhältst du dein persönliches Performance-Profil mit klaren Prioritäten, einem individuellen Risikofahrplan und einem umsetzbaren 2‑Monats-Plan – wissenschaftlich fundiert, datenbasiert und auf deinen Alltag abgestimmt.
Das Ergebnis: Klarheit statt Rätselraten. Du weißt, worauf es wirklich ankommt, wie du gezielt an deiner Energie und Gesundheit arbeitest und welche Veränderungen den größten Effekt auf deine Performance haben.
Dein präziser, strukturierter Start in ein leistungsfähigeres und gesünderes Leben.
Folgende Leistungen sind inklusive:
2 individuelle Coaching-Sessions à 90 Minuten. Die erste Session zu Beginn der Zusammenarbeit und die zweite zur Besprechung des Risikoprofils sowie des abgeleiteten 2‑Monats-Plans.
Maßgeschneidert für dich: Risikoprofil und 2‑Monats-Plan sind exakt auf deine Lebenssituation abgestimmt – keine Standardlösung, sondern konkrete Strategien für spürbare Performance.
Begleitung mit Nachdruck: Ich begleite dich nicht nur fachlich, sondern motiviere dich konsequent dabei, deinen neuen Lebensstil auch wirklich in die Tat umzusetzen.
M⁴B Energize ist auch das ideale Geschenk – als hochwertiger Gutschein erhältlich für alle, die einen gezielten Impuls für ihre Gesundheit und Performance brauchen.
M⁴B Elevate
Mit M⁴B Elevate startest du in eine 3‑monatige, ganzheitliche Transformation, die Gesundheit, Leistung und Alltag in Einklang bringt. Auf Basis moderner Diagnostik und wissenschaftlicher Analysen entwickeln wir ein individuelles System, das deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit nachhaltig stärkt.
Das Ergebnis: spürbar mehr Energie, Fokus und Stabilität – körperlich wie mental. Du findest deinen optimalen Performance-Rhythmus, verbesserst Schlaf, Ernährung und Regeneration und schaffst die Grundlage für dauerhafte Leistungsfähigkeit. Dein Weg zu mehr Balance, Gesundheit und nachhaltiger Stärke.
Folgende Leistungen sind inklusive:
Zu Beginn steht – bedarfsorientiert – eine gezielte Diagnostik, die eine fundierte Basis für unsere Zusammenarbeit schafft (Kosten sind nicht enthalten).
Einmal pro Woche findet ein persönliches 1:1 Coaching statt, in dem wir deinen aktuellen Fortschritt analysieren, das weitere Vorgehen planen und den Fokus für die kommende Woche festlegen.
Der Zeitraum des Programmes beträgt 3 Monate. Das gibt uns ausreichend Zeit, um gesunde Routinen aufzubauen, zu festigen und in deinen Lebensstil zu integrieren.
Die Dauer eines persönlichen 1:1 Coachings beträgt 60 Minuten.
M⁴B Exceed
Mit M⁴B Exceed entwickelst du in sechs Monaten eine ganzheitliche High-Performance-Strategie, die Gesundheit, Energie und mentale Stärke langfristig stabilisiert und auf das nächste Level hebt. Dieses Programm richtet sich an alle, die nicht nur performen, sondern ihr volles Potenzial ausschöpfen und dabei gesund bleiben wollen.
Auf Basis umfassender Diagnostik entsteht dein individueller Fahrplan. Ergänzend erhältst du laufenden Support zwischen den Terminen, damit du Fortschritte gezielt umsetzen und stabilisieren kannst.
Das Ergebnis: messbare Leistungssteigerung, mentale Klarheit und nachhaltige Gesundheit – durch Routinen, die Leistung, Gesundheit und Lebensqualität dauerhaft verbinden – dein Master-Level für nachhaltige High Performance.
Folgende Leistungen sind inklusive:
1 Coaching-Termin pro Woche à 60 Minuten über den Zeitraum von 3 Monaten
Umfangreiche Diagnostik, um deine gesundheitlichen Potenziale und Schwachstellen systematisch zu erfassen (Kosten sind im Paketpreis enthalten).
Anfallende Kosten für die Nutzung eines Fitnessstudios oder anderen Sporteinrichtungen.
Nahrungsergänzungsmittel über den Zeitraum von 3 Monaten.
M⁴B Personal Training
Das M⁴B Personal Training richtet sich an alle, die gezielt an einem bestimmten Bereich arbeiten möchten. Hier steht ein klar definiertes Ziel im Mittelpunkt, jedoch ohne den ganzheitlichen Coachingrahmen meiner anderen Programme einzubeziehen.
Gemeinsam arbeiten wir präzise an deinem Thema: sei es die korrekte Technik beim Krafttraining, ein strukturiertes Ernährungscoaching, ein Aqua-Fitness- oder Nordic-Walking-Programm, oder das Erlernen von Entspannungstechniken wie Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation. Auch bei der Implementierung gesunder Routinen oder bei psychologischer Unterstützung zur Verhaltensänderung begleite ich dich individuell und praxisnah.
Das Ergebnis: spürbare Fortschritte in dem Bereich, der dir wichtig ist – mit klarer Anleitung, sicherer Umsetzung und nachhaltiger Wirkung. So holst du das Maximum aus deiner Zeit und deinem Training heraus.
Folgende Leistungen sind inklusive:
1 Coaching-Termin über die Dauer von 45 Minuten
Coaching auch vor Ort bei dir möglich (zzgl. Fahrtkosten) oder online.
