ich habe den Gesund­heits­kom­pass als High-Per­for­mance-Check ent­wi­ckelt, damit du über 50 aus­ge­wähl­te Fra­gen einen kla­ren Sta­tus zu dei­ner Gesund­heit bekommst und damit direkt ver­bun­den auch zu dei­ner Per­for­mance.

Die Fra­gen ori­en­tie­ren sich an fünf Säu­len:

1. Vital­ba­lan­ce – all­ge­mei­ne Grund­la­gen
2. Rege­ne­ra­ti­on – Stress­re­gu­la­ti­on und Erho­lung
3. Bewe­gung – Trai­ning und All­tags­ak­ti­vi­tät
4. Ernäh­rung – Ess­ge­wohn­hei­ten und Ver­sor­gung
5. Psy­chi­sches Wohl­be­fin­den – Mind­set und men­ta­le Sta­bi­li­tät

Nimm dir ein paar Minu­ten Zeit und beant­wor­te die Fra­gen in Ruhe. Du erhältst dadurch eine kla­re Ein­schät­zung dei­nes aktu­el­len Stan­des und erkennst, wo die größ­ten Hebel für dei­ne nächs­ten Schrit­te lie­gen.

Hier gehts ent­lang: