GESUNDHEITS-IMPULSE

Mar­kus beglei­tet Men­schen dabei, auch im höhe­ren Alter aktiv, gesund und selbst­be­stimmt zu leben. Als ehe­ma­li­ger Leis­tungs­sport­ler und Gesund­heits­coach mit über zehn Jah­ren Erfah­rung zeigt er pra­xis­nah, wie sich Bewe­gung, Ernäh­rung, Rege­ne­ra­ti­on und men­ta­le Balan­ce sinn­voll in den All­tag inte­grie­ren las­sen – ganz ohne star­re Regeln oder kom­pli­zier­te Pro­gram­me.

Im Mit­tel­punkt sei­ner Work­shops steht der per­sön­li­che Aus­tausch: Was brau­chen wir wirk­lich, um gesund älter zu wer­den – und wel­che klei­nen Ver­än­de­run­gen kön­nen bereits einen gro­ßen Unter­schied machen?
Mar­kus ver­bin­det neu­es­te wis­sen­schaft­li­che Erkennt­nis­se mit einem ech­ten Ver­ständ­nis für indi­vi­du­el­le Her­aus­for­de­run­gen – und erklärt auch kom­ple­xe Zusam­men­hän­ge leicht ver­ständ­lich und greif­bar.

Ziel ist nicht Per­fek­ti­on, son­dern ech­te Lebens­qua­li­tät.
In sei­nen Ver­an­stal­tun­gen geht es dar­um, gemein­sam ins Han­deln zu kom­men, neue Impul­se mit­zu­neh­men und moti­viert den eige­nen Weg zu einem gesun­den, akti­ven Leben im Alter zu gestal­ten.

Wenn du dich fragst, wie du dei­nen Kör­per im All­tag stär­ken, Krank­hei­ten aktiv vor­beu­gen und dein Leben wie­der mit mehr Ener­gie und Leich­tig­keit fül­len kannst, dann bist du hier genau rich­tig.